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Mindfulness

Ampliare il campo della pratica.

Hanno collaborato

I maestri buddhisti che hanno contribuito a realizzare questo libro.

L’ultimo respiro

Pensando alla gratitudine, una parte della gratitudine è il perdono.

Restituire la luce

Nella nostra tradizione buddhista si ritiene che il Buddha abbia tenuto il suo primo discorso con la luna piena di luglio.

La consapevolezza e i sette Fattori dell’Illuminazione

I sette fattori dell’Illuminazione sono: piena consapevolezza, investigazione del Dhamma, energia, estasi, tranquillità, concentrazione, equanimità.

In questo corpo

La contemplazione delle 32 parti del corpo è una delle mie preferite.

Abbandonare gli stati mentali negativi attraverso il contrasto

Facciamo quanto più bene e meno male possibile nel mondo. Questo è sempre il contesto di questi insegnamenti della mente.