Le qualità di un grande cuore sono la cordialità, la compassione, la gioia, l’amore e l’affetto per gli altri.
Anukampati significa ” entrare in sintonia con”. Spesso viene tradotto come compassione, ma significa anche che condividete la felicità degli altri. Vi sentite allietati dalla fortuna degli altri. Vedete il bene negli altri e questo vi solleva. Vedete le buone azioni e le qualità amabili delle altre persone e vi sentite sollevati. Avete compassione quando vedete la vulnerabilità degli altri. Avete l’equanimità: la capacità di sopportare, di stare con gli altri e con voi stessi attraverso gli alti e i bassi.
Queste qualità si applicano “agli altri come a me stesso”; sono olistiche. Vedete le vostre qualità amabili, apprezzate e valutate la vostra fortuna e avete un senso di cura, coscienza e preoccupazione per la vostra vulnerabilità. Vi prendete cura di voi stessi, siete compassionevoli verso voi stessi. Non vi sottoponete a pressioni inutili per senso del dovere o pensando di doverlo fare. Con equanimità vi rendete conto che a volte si attraversano delle difficoltà ed è importante non perdere la fiducia, non arrendersi con se stessi o con gli altri.
Queste sono le enormi risorse di un grande cuore.