“Monaci, ci sono queste cinque catene emozionali. Quali cinque? In primo luogo, un monaco non è libero dall’avidità, dal desiderio, dall’affetto, dalla sete, dalla passione e dalla voglia di piaceri sensuali. Per questo motivo, la sua mente non è incline alla volontà, all’impegno, alla perseveranza e allo sforzo. Questo è il primo vincolo emozionale.
Inoltre, un monaco non è libero dalla brama del corpo … Non è libero dalla brama della forma… Mangia a volontà finché non ha la pancia piena, poi si abbandona ai piaceri del sonno, del riposo e della sonnolenza … Conduce la vita spirituale desiderando di rinascere in un mondo di deva: ‘Con questo precetto o osservanza o penitenza o vita spirituale, che io possa rinascere come deva! In questo modo, la sua mente non è incline alla volontà, all’impegno, alla perseveranza e allo sforzo. Questa è la quinta catene emozionale. Queste sono le cinque catene emozionali.
Per abbandonare queste cinque catene emozionali dovete sviluppare i quattro tipi di meditazione di consapevolezza. Quali quattro? È quando un monaco medita osservando un aspetto del corpo – sveglio, consapevole e attento, libero dal desiderio e dall’avversione per il mondo. Medita osservando un aspetto delle sensazioni … Medita osservando un aspetto della mente … Medita osservando un aspetto dei pensieri: sereno, consapevole e attento, libero dal desiderio e dall’avversione per il mondo. Per abbandonare queste cinque catene emozionali dovete sviluppare questi quattro tipi di meditazione di consapevolezza.”
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