Un tempo il venerabile Anuruddha soggiornava presso Sāvatthī, sulla riva del Sutanu. Alcuni monaci si avvicinarono al venerabile Anuruddha e, dopo aver scambiato con lui dei cortesi saluti, si sedettero a lato e dissero: “Quali realtà ha sviluppato e coltivato il venerabile Anuruddha per ottenere la grande conoscenza diretta?”
“Venerabili, ho ottenuto la grande conoscenza diretta sviluppando e coltivando i quattro tipi di meditazione di consapevolezza. Quali quattro? Medito osservando un aspetto del corpo: sereno, consapevole e attento, libero dal desiderio e dall’avversione per il mondo. Medito osservando un aspetto delle sensazioni… della mente… dei pensieri… sereno, consapevole e attento, libero dal desiderio e dall’avversione per il mondo. Ho ottenuto la grande conoscenza diretta sviluppando e coltivando questi quattro tipi di meditazione di consapevolezza. Sviluppando e coltivando questi quattro tipi di meditazione di consapevolezza ho conosciuto direttamente il regno inferiore come inferiore, il regno intermedio come intermedio e il regno superiore come superiore.”
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