“Monaci, ci sono questi nove metodi per liberarsi del risentimento. Quali nove? Se pensate: ‘Mi hanno fatto del male, ma cosa posso fare?’, vi liberate del risentimento. Se pensate: ‘Mi hanno fatto del male’… ‘Mi faranno del male’… ‘Hanno fatto del male a qualcuno che amo’… ‘Stanno facendo del male a qualcuno che amo’… ‘Faranno del male a qualcuno che amo’… ‘Hanno aiutato qualcuno che non mi piace’… ‘Stanno aiutando qualcuno che non mi piace’… Se pensate: ‘Aiuteranno qualcuno che non mi piace, ma cosa posso fare?’, vi libererete del risentimento. Questi sono i nove metodi per liberarsi del risentimento.”
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