“Monaci, ci sono questi cinque svantaggi nell’addormentarsi senza attenzione e presenza mentale. Quali cinque? Si dorme male e ci si sveglia tristi. Si fanno brutti sogni. I deva non vi proteggono. Si emette sperma. Questi sono i cinque svantaggi dell’addormentarsi senza attenzione e presenza mentale.
Ci sono questi cinque benefici dell’addormentarsi con attenzione e con presenza mentale. Quali cinque? Si dorme bene e ci si sveglia felici. Non si fanno brutti sogni. I deva vi proteggono. E non si emette sperma. Questi sono i cinque benefici dell’addormentarsi con attenzione e con presenza mentale.”
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