“Monaci, vi insegnerò il nutrimento dei cinque ostacoli e dei sette fattori del Risveglio. Ascoltate e prestate attenzione. Io parlerò.
Alimentare gli Ostacoli
E qual è il nutrimento che fa nascere il desiderio sensuale, lo fa crescere ed aumentare una volta sorto? E’ la bellezza, che alimenta la distrazione o una falsa attenzione. Questo è il nutrimento che fa nascere il desiderio sensuale, lo fa crescere ed aumentare una volta sorto.
E qual è il nutrimento che fa nascere la malsana volontà, la fa crescere ed aumentare una volta sorta? E’ la resistenza, l’opposizione a ciò che è brutto, che alimenta la distrazione o una falsa attenzione. Questo è il nutrimento che fa nascere la malsana volontà, la fa crescere ed aumentare una volta sorta.
E qual è il nutrimento che fa nascere il torpore e la sonnolenza, che le fa crescere ed aumentare, una volte sorte? La noia, la stanchezza, la sonnolenza dopo un pasto e il torpore mentale.
E qual è il nutrimento che fa nascere l’inquietudine e l’ansia ……..? L’assenza di calma mentale……
E qual è il nutrimento che fa nascere il dubbio ……? I fenomeni che fanno sorgere perplessità. ……
Alimentare i Fattori del Risveglio
Ora, qual è il nutrimento che fa nascere la presenza mentale come fattore per il Risveglio, la fa crescere ed aumentare una volta sorta? Le qualità mentali che consolidano la presenza mentale [la pura virtù e le rette teorie].
E qual è il nutrimento che fa nascere la retta conoscenza della Dottrina come fattore per il Risveglio …? Le qualità mentali salutari e positive, biasimevoli e irreprensibili, grezze e raffinate, oscure e chiare.
E qual è il nutrimento che fa nascere l’energia ……? Il retto sforzo e la perseveranza.
E qual è il nutrimento che fa nascere l’estasi…..? Le qualità mentali che danno sostegno all’estasi.
E qual è il nutrimento che fa nascere la calma …..? La serenità fisica e mentale.
E qual è il nutrimento che fa nascere la concentrazione……..? I temi per la concentrazione, i temi per la presenza mentale [i quattro fondamenti della presenza mentale]
E qual è il nutrimento che fa nascere l’equanimità….? Le qualità mentali che danno sostegno all’equanimità.
Affamare gli Ostacoli
Ora, qual è la mancanza di nutrimento per il desiderio sensuale…? La non-attrazione….
E qual è per la malsana volontà …? La liberazione della mente [attraverso la buona volontà, la compassione, l’amore universale o l’equanimità].
E qual è per il torpore e la sonnolenza,….? Il retto sforzo e la retta pratica.
E qual è per l’inquietudine e l’ansia,….? La calma della presenza mentale.
E qual è per il dubbio….? Le qualità mentali salutari e positive, biasimevoli e irreprensibili, grezze e raffinate, chiare ed oscure.
Affamare i Fattori del Risveglio
Ora, qual è la mancanza di nutrimento per la consapevolezza …..? Le qualità mentali che si comportano come un punto d’appoggio sicuro per la consapevolezza come un fattore per il Risveglio.
E quale è per l’analisi di qualità……? Le qualità mentali abili e positive, biasimevoli e irreprensibili, lorde e raffinate, affiancando l’oscurità e la luce.
E quale è per la persistenza….? Il potenziale per lo sforzo e il potenziale per l’esercizio.
E quale è per l’estasi….? Le qualità mentali che si comportano come un punto d’appoggio sicuro per l’estasi.
E quale è per la serenità….? La serenità fisica e la serenità mentale.
E quale è per la concentrazione…? I temi per la concentrazione, i temi per la non-confusione.
E quale è per l’equanimità…? Le qualità mentali che si comportano come un punto d’appoggio sicuro per l’equanimità.”
Traduzione in Inglese dalla versione Pâli di Thanissaro Bhikkhu. Tradotto in italiano da Enzo Alfano.
Testo: Samyutta Nikaya