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Punti chiave del Buddhismo

Le Quattro Nobili Verità

1. La verità della sofferenza
2. La verità dell’origine della sofferenza
3. La verità della cessazione della sofferenza
4. La verità della via che conduce alla cessazione della sofferenza.

Il Nobile Ottuplice Sentiero

Tre qualità (gli otto aspetti del percorso possono essere raggruppati in tre qualità)

Saggezza (panna)

  • a. Retta Visione, formarsi una giusta opinione sulle cose
    b. Retto Pensiero, corretta comprensione della realtà

Moralità (Sila)

  • a. Retto Discorso, astenersi dalla menzogna
    b. Retta Azione, non recare danno agli altri
    c. Retto modo di vivere, non procurarsi da vivere con mezzi illeciti

Meditazione (samadhi)

  • a. Retto Sforzo, perseveranza nel coltivare la presenza mentale
    b. Retta presenza mentale, osservazione attenta ed imparziale di tutti i fenomeni
    c. Retta concentrazione o meditazione, essenziale per calmare la mente

Tre Gioielli

  • Buddha, Illuminato, colui che raggiunto l’Illuminazione
    Dharma, ordine che governa l’Universo, legge morale, dottrina proclamata dal Buddha
    Sangha, orine monastico fondato dal Buddha

Tre caratteristiche dell’esistenza

  • 1. Impermanenza (anicca)
    2. Dolore (dukkha)
    3. Non sè (anatta)

Cinque Aggregati (khandha)

1. Forma o corpo fisico (rupa) composta da:

  • terra
    acqua
    fuoco
    aria

2. Sensazione (vedana) che può essere:

  • piacevole,
    sgradevole
    neutra

Le sensazioni sorgono quando vi è un contatto con i sei organi interni (occhio, orecchio, naso, lingua, corpo, mente) e i sei oggetti esterni (vista, suono, odore, gusto, tatto, oggetti mentali).

3. Percezione (sañña) legata ai sei oggetti esterni

4. Formazioni mentali (sankhara – ovvero pensiero discorsivo, volizione, immaginazione, emozione)

5. Coscienza (viññana) coglie le caratteristiche dei sei oggetti esterni

  • Coscienza visiva
    Coscienza uditiva
    Coscienza olfattiva
    Coscienza gustativa
    Coscienza tattile
    Coscienza mentale

Cinque ostacoli

  • Piaceri dei sensi
    Avversione e malevolenza
    Pigrizia e torpore
    Ansia e preoccupazione
    Dubbio

Sette fattori del Risveglio

  • Presenza mentale (sati)
    Investigazione del Dhamma (dhammavicaya)
    Energia (viriya)
    Gioa (piti)
    Tranquillità o rilassamento (passaddhi)
    Concentrazione (samadhi)
    Equanimità (upekkha)

Perfezioni (parami)

  • Generosità (dana)
    Moralità (dila)
    Rinuncia (nekkhamma)
    Saggezza (pañña)
    Energia (viriya)
    Pazienza (khanti)
    Veracità (sacca)
    Ferma determinazione(adhitthana)
    Gentilezza amorevole (metta)
    Equanimità (upekkha)

Quattro dimore divine (brahmavihara)

Le quattro dimore divine aiutano a raggiungere la strada verso il Nirvana. Si intendono come quattro attitudini positive della mente che vengono sviluppate e sostenute attraverso la pratica della presenza mentale e della meditazione.

  • Amorevole gentilezza (metta)
    Compassione (karuna)
    Gioia compartecipe (mudita)
    Equanimità (upekkha)

Dieci catene dell’esistenza

  • Il sè
    Dubbio
    Attaccamento a pratiche o rituali
    Piaceri dei sensi, cupidigia
    Cattiva volontà
    Avidità materiale utile per l’esistenza
    Avidità irrilevante per l’esistenza
    Presunzione
    Irrequietezza
    Ignoranza